MUFFINS DE PLATANO

[mk_padding_divider size=”20″][mk_fancy_title tag_name=”h2″ style=”false” color=”#333f8b” size=”20″ font_weight=”inherit” font_style=”inhert” letter_spacing=”0″ margin_top=”0″ margin_bottom=”10″ font_family=”none” align=”left”]Ingredientes[/mk_fancy_title] Para 10 unidades Plátano pesado sin piel (muy maduro)250 g Huevos 2 Esencia de vainilla 2 cucharadas Ralladura de limón o naranja al gusto Harina de avena 170 gr Avena en hojuelas 30 gr Harina de garbanzos o almendra 25 gr Canela molida media cucharadita Levadura química (impulsor) dos cucharaditas Sal…

GALLETAS DE AVENA Y MANZANA

[mk_padding_divider size=”20″][mk_fancy_title tag_name=”h2″ style=”false” color=”#333f8b” size=”20″ font_weight=”inherit” font_style=”inhert” letter_spacing=”0″ margin_top=”0″ margin_bottom=”10″ font_family=”none” align=”left”]Ingredientes[/mk_fancy_title] INGREDIENTES 240 g de puré o compota de manzana 80 gr de avena en hojuela 20-50 gr de almendra cruda laminada 1 cuchatadita de almendra molida 1 pizca de sal canela molida al gusto [mk_padding_divider size=”20″][mk_fancy_title tag_name=”h2″ style=”false” color=”#333f8b” size=”20″ font_weight=”inherit” font_style=”inhert”…

PAN INTEGRAL CON SEMILLAS

[mk_padding_divider size=”20″][mk_fancy_title tag_name=”h2″ style=”false” color=”#333f8b” size=”20″ font_weight=”inherit” font_style=”inhert” letter_spacing=”0″ margin_top=”0″ margin_bottom=”10″ font_family=”none” align=”left”]Ingredientes[/mk_fancy_title] Para 1 unidades Harina trigo integral 350 gr Harina de trigo 175 gr Avena en hojuelas 20 gr Semillas de linaza 5 gr Semillas de chía 5 gr Semillas de ajonjolí 5 gr Semilla de calabaza 30 gr Melaza o miel de caña (o sirope o miel)10 ml Bicarbonato sódico 5 gr Sal 5 g Yogur…

Barras de chía

[mk_padding_divider size=”20″][mk_fancy_title tag_name=”h2″ style=”false” color=”#333f8b” size=”20″ font_weight=”inherit” font_style=”inhert” letter_spacing=”0″ margin_top=”0″ margin_bottom=”10″ font_family=”none” align=”left”]Ingredientes[/mk_fancy_title] 100 gramos de miel 70 gramos de avena 35 gramos de semillas de chía 35 gramos de linaza [mk_padding_divider size=”20″][mk_fancy_title tag_name=”h2″ style=”false” color=”#333f8b” size=”20″ font_weight=”inherit” font_style=”inhert” letter_spacing=”0″ margin_top=”0″ margin_bottom=”10″ font_family=”none” align=”left”]Preparación[/mk_fancy_title] Tostar la avena a fuego medio hasta que esté dorada. Llevar…

Arroz salteado con aceite de coco y vegetales

[mk_padding_divider size=”20″][mk_fancy_title tag_name=”h2″ style=”false” color=”#333f8b” size=”20″ font_weight=”inherit” font_style=”inhert” letter_spacing=”0″ margin_top=”0″ margin_bottom=”10″ font_family=”none” align=”left”]Ingredientes[/mk_fancy_title] 1 taza de arroz integral cocido 2 cucharadas de aceite de coco ½ Unidad de cebolla blanca 1 Zanahoria pequeña 1 Pimenton pequeño 1 Tallo de apio 100 Gramos de champiñones 1 Cucharada de ajonjolí tostado 2 Ramas de cebolla larga 250…